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腰不舒服的，练这一个动作#腰疼 #锻炼 #单杠健身 #景腾 #拉伸

2025-09-23 15:59:12

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夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享

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每天滚背年轻十岁！每天坚持50个，打通背部经络，瘦后背，滚掉富贵包#居家锻炼#养生

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