无负重不紧致,一对哑铃负重训练,一个简单的动作,20个一组。⚠️注意全程腰背打直,收紧核心!🔥#哑铃 #居家健身 #力量训练 #健身干货
发布时间:2025-12-19 17:04:33
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🎵哑铃跟练完整版《别怕我伤心》,每天一对哑铃一首歌练全身,今天是第74天~音乐陪伴健身,动作简单易坚持,身材和状态都在慢慢变好!#哑铃跟练 #全身训练 #居家健身 #自律打卡 #音乐健身
2025-10-24 06:24:58
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