细直腿的尽头是拉伸,每天坚持10分钟,腿细了,腹平了,臀翘了,背挺了,体态好了#漫画腿养成记 #居家健身 #纠正腿型 #居家健身有新招 #臀腿训练
发布时间:2025-09-15 21:15:16
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我的普拉提教练告诉我:不跑不跳不节食,每天拉伸30分钟,就能让你的腿又细又直,一个月后拥有纤细的漫画腿惊艳所有人!#瘦腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿 #臀腿训练
2025-11-16 12:00:00
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从190-150居家一把壶铃练全身,一个动作简单易学好上手,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,全身都紧致了,运动计划分享给你了,一起练起来!#居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 #健身
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